Lachen: Die mächtige Medizin für Geist und Seele
Dieses Bild ist im Sommer entstanden. Ich mag es sehr, weil meine Hunde mit mir zusammen lachen. Nicht mit Worten, sondern mit Gefühlen. Freude, Spaß und Gelassenheit. Die Hunde spüren das und zeigen es. Denn normalerweise lege ich mich mit ihnen beim Spaziergang nicht unbedingt ins Gras (in diesem Fall Heu, weil es so trocken war).
Lachen und Humor begleitet mich durchs Leben. Man glaubt es manchmal nicht, weil ich öfters so ernst schaue. Das ist der Fall, wenn ich hochkonzentriert oder einfach in Gedanken bin. Aber wenn ich loslege mit dem Lachen, da gibt es kein Halten mehr. Schon zu meiner Schulzeit fühlten sich meine Freundinnen von meinem Humor angesteckt. Rumblödeln war an der Tagesordnung.
Lachen als Lebenselixier
Dieses Rumblödeln befreit den Geist und stärkt die Bindung untereinander. Es macht uns glücklich. Für mich persönlich ist das Lachen eine lebenswichtige Quelle der Freude und Entspannung. Es befreit mich von Stress und bringt eine erfrischende Leichtigkeit in meinen Tag. Noch heute albere ich gerne rum. Das geht jetzt sehr gut mit meiner fast 12-jährigen Enkeltochter. Und tatsächlich lache ich heute noch sehr gerne mit meiner Freundin aus Kindertagen über die alten und auch neuen Sachen. Gerade bei kleinen Sorgen kann durch eine humorvolle Betrachtung ein Lachen entstehen.
Die Wissenschaft hinter dem Lachen
Die positive Psychologie hat sich intensiv mit den Auswirkungen des Lachens auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beschäftigt. Studien zeigen, dass Lachen eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Es stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck, reduziert Schmerzen und verbessert die Herzgesundheit. Darüber hinaus wirkt sich Lachen positiv auf unsere psychische Gesundheit aus, indem es Stress abbaut, die Stimmung hebt und sogar depressive Symptome lindert.
Die Magie der Emotionen
Das Lachen ist eng mit einer Vielzahl von positiven Emotionen verbunden. Von Freude und Glück über Wohlbefinden bis hin zu Verbundenheit und Empathie – das Lachen schafft eine emotionale Verbindung zwischen Menschen und trägt zur Stärkung sozialer Bindungen bei. Es ist eine universelle Sprache, die Grenzen überwindet und Menschen einander näherbringt.
Also lasst uns noch öfter mal herzhaft lachen und das Leben mit Freude genießen!
Bei welcher Situation haben Sie zuletzt gelacht?
Möchten Sie mit Leichtigkeit mit mir zusammenarbeiten?
